Чтобы кожа была чистой и здоровой

О здоровой, чистой и сияющей коже лица мечтает каждая девушка. К сожалению, не всем от природы достается идеально ровный тон, и уж тем более, далеко не все проходят через подростковый период легко и без последствий. А уж с годами сохранять идеальную кожу становится все труднее и труднее. Ведь состояние нашего лица напрямую зависит от нашего питания, от того, насколько правильно мы ухаживаем за своей кожей, насколько хорошо высыпаемся, насколько качественно защищаем ее от мороза зимой и от солнечного воздействия летом. И еще много других, не менее важных факторов, негативное воздействие которых буквально отражается у нас на лице. Поэтому, если вы мечтаете иметь красивый и ровный цвет лица, а также не хотите переживать, что в важный момент вскочит неприятный прыщик, старайтесь соблюдать следующие правила:

1. Пейте много чистой воды. Это способствует очищению организма (что, разумеется, тут же сказывается на коже, делая ее здоровой и чистой).
2. Старайтесь питаться правильно, употребляя больше свежих овощей, фруктов и морепродуктов. А вот о сладкой, соленой, острой и жареной пище лучше забыть – она сильно вредит организму. Забивая свой желудок неполезными продуктами, вы не оставляете места для тех, что наполнены витаминами и важными микроэлементами, и этот недостаток очень сказывается на вашем внешнем виде.
3. Высыпайтесь. Полноценный сон дает телу необходимый отдых, за время которого организм восстанавливается и убирает следы усталости и последствия стрессов. А ведь нет ничего хуже бледной от недосыпа кожи в сочетании с темными кругами под глазами!
4. Свежий воздух – очень полезен! Не забывайте гулять, лучше всего каждый день. Это положительно скажется не только на коже, но и на всем организме в целом. А летом было бы отлично устраивать утренние пробежки. Ведь какой красивый румянец расцветает на щеках после такого энергичного начала дня!
5. Не забывайте по вечерам очищать лицо от косметики. Спать накрашенными не только дурной тон, но и большой вред для кожи. Пятнадцать минут, потраченные на водные процедуры – почти ничто, а сколько пользы они принесут, избавив вас от лишних проблем с внезапными прыщиками или аллергии на лице!
6. Стоит отказаться от привычки курить. Сигарета негативно влияет на цвет кожи, добавляя ему некрасивый серый оттенок. Плюс к этому, может возникнуть сухость и постоянное шелушение, и спасаться придется только очень жирными кремами, закупоривающими поры. А такая схема – лучшая почва для возникновения воспалений и покраснений.
7. Тоже самое и с алкоголем – не злоупотребляйте! Мало того, что частые возлияния разрушающе действуют на печень (а она является одним из важнейших органов нашего организма, в том числе отвечает и за здоровую красивую кожу), так и красоты они вам не подарят. Вряд ли можно назвать красивым человеком с отекшим лицом, ранними морщинами и покраснениями от лопнувших мелких сосудиков.
8. Важно помнить о защите кожи от зимнего мороза. В это время года стоит регулярно пользоваться питательными и увлажняющими кремами. Однако наносить их надо не позднее, чем за час до выхода из дома – чтобы крем успел впитаться и создать своеобразный защитный барьер для кожи.
9. А летом, разумеется, важно не забывать о специальных солнцезащитных кремах. Иначе возникает риск появления преждевременных морщин, излишней сухости кожи, а в крайних случаях – и кожных заболеваний. Наше лицо – это наша визитная карточка. Именно на него в первую очередь обращается внимание, и поэтому кожа лица должна выглядеть красивой, чистой и здоровой. Если соблюдать несложные правила, правильно питаться, много гулять, высыпаться и стараться как можно меньше подвергаться стрессам, то быть обладателем прекрасной кожи лица (да и не только лица!) – очень просто! Все в ваших руках, помните об этом!